Prickly Heat Remedies: गर्मी बढ़ते ही शरीर पर लाल-लाल दाने, खुजली और जलन वाली समस्या आम हो जाती है। खासकर पीठ, गर्दन, छाती और कंधों पर घमौरियां निकलना लोगों को परेशान कर देता है। ज्यादातर लोग राहत के लिए तुरंत टैल्कम पाउडर या कूलिंग पाउडर लगा लेते हैं, लेकिन डॉक्टर और स्किन एक्सपर्ट्स इसका इस्तेमाल करने से साफ मना कर देते हैं।

अपनाएं ये 5 असरदार नेचुरल उपाय

एलोवेरा जेल

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे घमौरियों वाली जगह पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। इससे लाली, जलन और सूजन में तुरंत आराम मिलता है।

मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल

मुल्तानी मिट्टी अतिरिक्त पसीना और ऑयल सोख लेती है बिना छिद्रों को बंद किए। गुलाब जल त्वचा का pH बैलेंस बनाए रखता है। दोनों को मिलाकर पेस्ट बनाएं, घमौरियों पर लगाएं और सूखने के बाद नहा लें। यह पैक बहुत प्रभावी है।

खीरे का रस

खीरा 95% पानी से बना होता है और इसमें एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं। खीरे के ठंडे स्लाइस को प्रभावित जगह पर रगड़ें या रस निकालकर कॉटन से लगाएं। यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है और जलन को शांत करता है।

चंदन का लेप

चंदन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में बेहतरीन कूलेंट माना जाता है। शुद्ध चंदन पाउडर में ठंडा पानी या दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं और घमौरियों पर लगाएं। कुछ ही मिनटों में जलन कम हो जाती है।

बर्फ की सिकाई (Cold Compress) 

सबसे तेज असर देने वाला उपाय। बर्फ के टुकड़ों को साफ सूती कपड़े में लपेटकर घमौरियों पर 5-10 मिनट तक हल्के हाथ से रखें। ठंडक तुरंत खुजली और जलन को शांत कर देती है।

एक्स्ट्रा टिप्स

1. ढीले और सूती कपड़े पहनें
2. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
3. गर्मी में नहाने के बाद शरीर को अच्छे से सूखने दें
4. घमौरियां ज्यादा होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें